Salade de quinoa et boulgour

Voici une salade de céréales que ma tablée aime manger.

    

INGREDIENTS

1 paquet de quinoa et boulgour

3 tomates

1 boite de thon naturel

Des olives noires

2 oignons Cébettes ou nouveau

1 cuill à soupe de vinaigre de cidre

5 cuill à soupe d'huile d'olive

Sel, poivre

Basilic

1 cuill à café de moutarde douce de chez Raifalsa et alèlor

                   

                   

PREPARATION

Cuire le boulgour et le quinoa selon indication sur le paquet.

Egoutter et laisser refroidir

Couper les tomates en dés , les olives en rondelles, les oignons émincés

Égoutter le thon et émietter le.

Preparer la vinaigrette

Dans un saladier , mélanger le tout .

Mettre au frais jusqu'au moment de servir.

    

Comments

[Perle en sucre]

Une petite salade parfaite pour l'été

[Jéro]

une bonne salade comme on les aimes en été!! bisous

[doobye]

j'aime bcp ce mélange !!!

[prici]

Hum, un régal ta salade!!!

bonne soirée, Prici

[tti]

une salade toujours fortement appréciée par tous





bonne nuit

[Katy'sEats]

Je raffole de ce genre de salade !

[samar]

je ne pense jamais a acheter du quinoa !! et pourtant tellement bon et elle est fraiche !!

bizz ma belle

[Yolande]

une bonne salade comme je les aime...

bizzzz

[Miss Bretzel]

Une salade qui me plait, très fraîche!!!

[fabienne]

J'aime ce genre de salade... mais je n'y pense pas. Quel dommage !!! la tienne est extra. bises

[Ange et Délices]

Une recette parfaite pour l'été, j'adore !!!

Bonne soirée

[Minoux]

hum une salade bien de saison !

Bonne soirée



Minoux

[Cupcakes en foli]

une délicieuse entrée!!! J'adore!

[jeanne]

J'adore et ce sera la même chose pour moi mais avec un chou-fleur que je viens d'acheter, miam ! Bises, belle soirée.

[herve]

une jolie salade toute en fraicheur comme j aime !!

[Sandrine]

J'aime beaucoup le boulgour et le quinoa :) Cette salade doit être extra :) Merci

[Miamana]

Une délicieuse salade pleine de vitalité!

[Heart Of wild]

J'aime beaucoup le quinoa, en salade c'est très bon et très frais !

Bonne fin de journée.

[afaurore]

à tester

[Kokille]

Très appétissante cette salade!!

[EmilieRD]

Jolie salade!

[doudoute]

belle salade, ça donne envie !

[Eva]

Très belle salade!

Bises

[Sannag]

j'adore les graines ... j'ai du être poule dans une autre vie ;-)

[Syssye]

Je n'aime pas trop le quinoa, mais ta salade me fait bien envie quand même ! Bisous

[gabrielle]

une belle salade bien complète

[lesdelicesdethit]

une super recette!! bonne journée! bises!

[Florence]

C'est tout à fait ce genre de salade que j'aime déguster en été !J'ai été séléctionné pour un concours si tu veux bien voter pour mon gâteau, si tu le trouve réussi ! C'est à cette adresse et c'est le gâteau cascade de fleurs le n°10 http://gourmandises2jen.canalblog.com/archives/2012/07/03/24631094.html



Merci d'avance, bises :)

[lolo]

jolie salade ! bisous

[sorawel]

parfait pour les beaux jours!!