Quiche sans pâte aux saveurs du sud
Aujourd'hui je vous présente une quiche sans pâte bien parfumés, aux légumes du soleil , rapide à faire et bien sûr très bonne.
Cette merveille je l'ai trouvé sur le blog de Clémence si vous ne connaissez pas son blog , je vous conseille d'y jeter un coup d'oeil , tous les jours , elle nous régale avec ses recettes.
INGREDIENTS
3 oeufs
1/2 l de lait
100 g de farine
Sel ( pas mis le parmesan et le jambon sont déjà saler)
Poivre
80 g de parmesan
1 belle courgette
1 poivron 2 bonnes poignées de trio de poivrons surgelés
1 oignon
Basilic
4 tranches de jambon cru 6 tranches fines de jambon cru
PREPARATION
Râpez la courgette , émincer l'oignon et couper les poivrons en dés.
Mettre tout dans un saladier avec un filet d'eau et faire cuire 8 minutes au micro ondes en remuant à mi cuisson.
Battre les oeufs, incorporer la farine puis le lait en filet, ajouter le parmesan et le jambon coupé en chiffonnade.
Poivrez
Incorporez les légumes.
Remplir le moule à tarte ou manqué.
Cuire environ 35 minutes à 200°.
TAG
J'ai été tagué par Ambbre et Melayers Evelyne , merci à tous les deux d'avoir penser à moi , si vous ne connaissez pas leurs blogs je vous conseille d'aller faire un tour , c'est remplis de recettes gourmandes.
Je décerne ce tag à tous les personnes qui viennent chaque jours sur mon blog. merci