Quiche sans pâte courgettes , petits pois et tomates

Aujourd'hui , je vous partage une autre version de quiche sans pâte , tellement pratique ce genre de repas le soir et vous , vous aimez ? 

Matériel utilisé : le moule tarte renversée  de chez Guy Demarle 

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C'est possible sur la boutique en ligne Guy Demarle ici 

Vous pouvez me mentionner sur la boutique en ligne  Christele HERVY

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INGREDIENTS

4 œufs

85 g de farine

220 g de lait

180 g de crème liquide

Sel / poivre

1 CC d'épices Orientales

2 courgettes

100 g de petits pois cuits 

50 g de parmesan

Du fromage frais échalote et ciboulette 

Tomate cerises 

PREPARATION

Préchauffer votre four à 200°

Dans un cul de poule , mélanger les œufs , le lait et la crème liquide

Saler , poivrer et les épices

Ajouter la farine et le parmesan , mélanger

Couper les courgettes en fines tranches , puis les coupés en 4

Ajouter les à la préparation avec les petits pois , mélanger à la spatule

Placer votre moule Tarte renversée  sur la plaque alu perforée

Remplir le moule

Enfourner pour 35/40 minutes à 200°

Attendre un peu avant de démouler

Etaler un peu de fromage dans la cavité de la quiche  

Décorer avec des tomates cerises coupées en deux 

Bonne dégustation

Comments

[Chris]

Très chic

[corinnette]

elle est très alléchante
bonne soirée

[la cuisine de Poupoule (christelle)]

Humm voilà une belle et bonne quiche
Bonne journée
Bisous